Makanan terbaik bagi bayi baru lahir adalah ASI (air susu ibu) yang wajib diberikan hingga bayi berusia 2 tahun. Makanan padat diberikan pada bayi mulai usia 6 bulan, yang disebut makanan pendamping ASI (MPASI). Pemberian MPASI dini, sebelum bayi berusia 6 bulan akan mengakibatkan masalah kesehatan pada bayi anda. S
ebaiknya ikuti panduan dari WHO yaitu badan kesehatan dunia, bahwa makanan bayi 6 bulan sebaiknya lunak dengan komposisi yang lengkap. Yaitu terdiri dari sumber karbohidrat, protein hewani, protein nabati, sumber vitamin mineral (sayur dan buah).
Aturan Pemberian Makanan Pada Bayi Usia 6 Bulan Ke Atas
analisadaily.com
Pemberian ASI eksklusif pada bayi berakhir pada saat usia bayi telah mencapai 6 bulan, saat itulah MPASI harus mulai diberikan. Makanan bayi 6 bulan diberikan dengan tujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi bayi yang mulai meningkat, dan tidak tercukupi dari ASI saja.
Prinsipnya perkenalkan sebanyak-banyaknya bahan makanan kepada bayi dan jangan berikan gula garam pada MPASI. Tujuannya adalah agar bayi bisa menyukai semua jenis makanan, kecuali bagi bayi yang memiliki riwayat alergi keluarga, pemilihan makanan harus diperhatikan.
Jadwal Pemberian MPASI Bayi 6 Bulan Ke Atas
analisadaily.com
Memberikan MPASI dilakukan secara bertahap, mulai dari 1x, 2x sampai 3x sesuai jadwal makan orang dewasa. Tujuannya adalah membentuk kebiasaan makan 3x sehari seperti orang dewasa pada umumnya. Pada awal pemberian, berikan 1 x MPASI tunggal sebagai perkenalan.
Setelah 1 minggu pemberian, tingkatkan menjadi 2x MPASI tunggal selama 1 minggu, kemudian berikan MPASI lengkap. Contoh jadwal MPASI, bangun tidur berikan ASI, jam 9 berikan jus buah, jam 12 bubur saring, jam 15 ASI, jam 18 pure buah, jam 20 ASI (sesuai permintaan bayi).
Konsistensi MPASI Sesuai Dengan Perkembangan Bayi
analisadaily.com
Konsistensi atau tekstur makanan diberikan secara bertahap sesuai kemampuan dan perkembangan anak. Berikan makanan cair kental pada saat pertama memperkenalkan makanan pada anak. Olah makanan dengan cara di jus atau pun di tumbuk dan kemudian di saring.
Pemberian makanan dengan konsistensi lebih padat bertujuan untuk melatih reflek mengunyah pada bayi. Semakin lama berikan yang semakin padat dan bertekstur disesuaikan dengan jumlah gigi dan kemampuan mengunyah bayi.
Daftar 13 Bahan MPASI Bergizi Untuk Bayi 6 Bulan Sampai 1 Tahun
analisadaily.com
Berikut adalah bahan makanan bayi 6 bulan yang bisa diberikan saat memulai pemberian MPASI pada bayi anda:
1. Sumber Karbohidrat
Karbohidrat diberikan sebagai sumber energi utama bagi bayi yang mendukung tumbuh kembang bayi. Yang diperbolehkan adalah, beras putih, tepung beras, tepung maizena, kentang, talas,singkong, tepung hunkwe, sagu dan tapioka. Bisa disajikan dalam bentuk bubur untuk bayi.
2. Sayuran
blog.kirconoptik.com
Sayuran dibutuhkan sebagai sumber vitamin dan mineral sebagai zat pengatur dalam tubuh bayi. Berikan sayuran muda dan lokal yang tersedia di pasar dekat rumah, agar bayi terbiasa dengan makanan tersebut. Pilih sayuran yang lunak dan mudah cerna terlebih dahulu pada awal MPASI.
3. Buah
analisadaily.com
Buah juga sumber vitamin dan mineral, pilih buah yang lunak dan telah matang sempurna, serta hindari buah yang masam. Jenis buah seperti alpukat, pisang, papaya, semangka, melon, mangga manis bisa diberikan. Olah buah menjadi puree atau pun jus saring agar mudah dicerna bayi.
4. Tempe
Diberikan sebagai salah satu sumber protein dari nabati, sumber protein dan vitamin B12 serta mengandung anti diare. Bayi bisa diperkenalkan dengan tempe sejak awal MPASI, tempe yang berbahan dasar kedelai. Caranya, kukus tempe hingga matang dan lunak, kemudian saring.
5. Daging Sapi
Daging sapi adalah sumber protein hewani paling hipoalergenik, bagi bayi dengan riwayat alergi pada keluarga. Bisa diberikan dengan cara digiling terlebih dahulu, kemudian dikukus atau pun direbus, lalu saring hingga halus dan mudah diterima bayi.
6. Yoghurt Tawar
analisadaily.com
Kandungan yang tinggi pada yoghurt adalah kalsium dan vitamin D, karena pada bayi 6 bulan hingga 1 tahun tidak diperkenankan pemberian gula dan garam, maka yoghurt tawar menjadi pilihannya.
7. Minyak Atau Lemak
Penambahan minyak atau lemak wajib dilakukan, untuk meningkatkan kandungan energi pada MPASI bayi anda. Minyak yang diperbolehkan seperti minyak zaitun, minyak kedelai, minyak kelapa sawit, unsalted butter.
8. Kacang- Kacangan
Bisa diberikan saat bayi mulai memasuki usia 7 bulan ke atas, sebagai tambahan sumber protein nabati bagi bayi. Jenisnya yang diperbolehkan seperti kacang polong, kacang kedelai, kacang hijau dan kacang merah. Bisa diberikan dicampur dengan bahan MPASI yang lain.
9. Kuning Telur
cdn.medcom.id
Kandungan yang penting pada kuning telur adalah omega-3 nya yang sangat baik sebagai nutrisi otak bayi. Berikan sebagai sumber protein hewani, namun untuk putih telur nya berikan saat bayi berusia lebih dari setahun.
10. Ayam Dan Unggas
Hati-hati pemberian ayam dan unggas bagi bayi dengan riwayat alergi pada keluarga, amati reaksinya setelah bayi mengkonsumsinya. Jika ada reaksi alergi hentikan pemberian dan ulangi di lain waktu. Pilih ayam kampung akan lebih baik dibanding ayam broiler.
11. Ikan
langgengpancing.com
Ikan air tawar lebih baik karena tidak beresiko tercemar logam berat seperti ikan laut. Pilih yang kandungan omega-3nya tinggi seperti ikan salmon, tuna, kembung dan pilih yang tidak banyak duri.
12. Hati Ayam
doktersehat.com
Hati ayam adalah sumber zat besi yang baik bagi bayi, karena kebutuhan zat besi yang tinggi dan kandungan zat besi ASI mulai berkurang. Teksturnya yang lunak akan sangat disukai bayi, untuk menghilangkan bau amisnya, berikan rempah-rempah saat mengukus atau merebusnya.
13. Tahu
Pilih tahu sutra agar bebas dari pewarna dan formalin, karena kalau beli tahu di pasar kita tidak bisa memastikan kandungannya.
Semoga pemberian makanan bayi 6 bulan akan lebih mudah anda lakukan setelah membaca paparan di atas. MPASI diberikan tanpa gula garam sampai anak usia 1 tahun.
Baca juga Artikel-artikel lainya seputar bayi
No Responses Yet